Người Hòa Giải

Lộ trình phát triển

1. 1Cho phép mình làm ra một thứ tệ. Viết một trang dở, vẽ một bản nháp xấu, nộp một bài chưa vừa ý. Bản nháp xấu không phải là thất bại mà là điều kiện bắt buộc để có bản tốt — không ai trên đời viết được bản hoàn chỉnh ở lần đầu, kể cả những người bạn ngưỡng mộ nhất. Thứ bạn đọc và thấy hoàn hảo là bản thứ mười, không phải bản thứ nhất.
2. 2Khi nhận góp ý, viết ra hai câu riêng biệt: 'bài này chưa ổn ở chỗ nào' và 'điều đó nói gì về mình'. Bạn sẽ thấy câu thứ hai gần như luôn trống. Làm việc này bằng tay, trên giấy, vì trong đầu thì hai câu ấy luôn dính vào nhau.
3. 3Nói 'mình không đồng ý' một lần mỗi tuần, kể cả với chuyện nhỏ và kể cả khi bạn có thể sống chung với kết quả. Mục tiêu không phải là thắng cuộc tranh luận mà là để cơ thể bạn quen với cảm giác bất đồng mà không có gì tệ xảy ra.
4. 4Chia mục tiêu lớn thành bước nhỏ đến mức không thể trì hoãn được — mười lăm phút, một đoạn văn, một bài tập. INFP không hỏng ở khâu kiên trì mà ở khâu bắt đầu, nên mọi thứ cần được thiết kế quanh việc làm cho bước đầu tiên nhỏ đến mức vô lý.
5. 5Khi bạn định lùi ra xa một người vì họ làm bạn tổn thương, hãy nói với họ một lần trước khi lùi. Bạn sẽ thấy điều này rất khó. Nhưng phần lớn những mối quan hệ bạn đã mất theo cách im lặng đều có thể cứu được bằng một câu nói ở đúng thời điểm. Người kia thường không hề biết mình đã làm gì sai.
6. 6Mỗi tháng, làm xong một thứ và cho ai đó xem. Không cần nhiều người — một người là đủ. Điều bạn đang tập không phải là kỹ năng mà là chịu được cảm giác bị nhìn, và nó chỉ tập được bằng cách lặp lại.

Một thói quen nên bắt đầu tuần này

Ba câu hỏi tự vấn

1. 1.Có việc gì mình đang chờ 'đến lúc sẵn sàng' mới bắt đầu không? Mình đã chờ bao lâu rồi?
2. 2.Trong tháng vừa rồi, mình đã đồng ý với điều gì mà thật ra mình không đồng ý?
3. 3.Câu chê nào mình vẫn còn nhớ từ nhiều năm trước? Nếu người nói câu đó bây giờ, mình có tin nó không?

Khi nào nên nói chuyện với người lớn