Khao khát cốt lõi
Được yêu thương và được cần đến — chắc chắn, không phải phỏng đoán.
Nỗi sợ cốt lõi
Rằng mình không đáng được yêu nếu không mang lại điều gì cho người khác.
Nỗi sợ vận hành thế nào trong một ngày bình thường
Nỗi sợ của loại 2 hiếm khi xuất hiện dưới dạng sợ bị bỏ rơi. Nó xuất hiện dưới dạng một sự bồn chồn khi mình không làm gì cho ai — cảm giác trống rỗng nhẹ khi ngồi một mình mà không có ai cần đến.
Cách nhanh nhất để dập tắt cảm giác đó là tìm một việc để giúp. Nó hiệu quả ngay, và đó chính là lý do vòng lặp này rất dính. Bạn không nhận ra mình đang tự trấn an; bạn chỉ thấy mình là người tử tế, và điều đó đúng — chỉ là chưa đủ.
Nó hình thành từ đâu
Rất nhiều loại 2 lớn lên ở nơi mà tình cảm phải kiếm được. Có thể là một gia đình đông con nơi bạn phải nổi bật bằng sự ngoan, một người lớn hay ốm hoặc hay buồn mà bạn học cách chăm sóc từ nhỏ, hoặc một môi trường mà nhu cầu của trẻ con không được coi là quan trọng.
Đứa trẻ ấy rút ra một kết luận hợp lý: nếu mình hữu ích, mình sẽ được giữ lại. Đó là một chiến lược thông minh và nó đã hiệu quả. Vấn đề là nó không tự tắt khi bạn đã lớn, và giờ bạn vẫn đang trả một cái giá cho thứ mà lẽ ra được cho không.
Cái giá phải trả
Cái giá đầu tiên là bạn không biết mình muốn gì. Khi ai đó hỏi bạn thích ăn gì, thật sự có một khoảng trống — bạn đã quen quét nhu cầu của người khác tới mức mất kết nối với nhu cầu của mình.
Cái giá thứ hai là cơn giận dồn nén. Loại 2 hiếm khi giận đúng lúc; bạn tích lại và rồi bùng ra vì một chuyện nhỏ, thường kèm câu mình đã làm bao nhiêu cho mọi người. Người nghe thấy điều đó bất ngờ, vì bạn chưa bao giờ nói mình đang cần.